什么是活着？

什么是活出真实的自我？

我们分享信息，帮助你从更广的​角度审视自己、审视人生；我们​提出问题，引发你更深刻的思​考；我们谈科学、聊感受、展现​最真实的自我。

主播赵艺的自白

活着，却不快乐，笑着，却不发自内心。这是我人生一个阶段中的写照。不知从什么时候开始，我开始向外寻找想要的一切：快乐、满足、成功等等。我以为有了自己的公司，我就会有成就感。但事实上，我并没有。

妈妈的离世、备孕的挫折以及家庭关系的困扰让我的免疫系统拉响了警报，也让我陷入深深的茫然中：活着，到底是为了什么？活着的意义在哪里？如果活着是为了体验这些痛苦，那又有什么意义？

2019年通过美国NTA(Nutritional Therapy Association)学习功能营养学扭转了我的身体健康，也成为我向内探索之旅的起点。在向内探索的旅程中，我发现我需要的一切其实都已经给予我了，他们就如一个宝藏蕴藏在我的身体里，等待着我去挖掘。

在这个旅程中，我了解到情绪其实是我们的知己，帮助我们更多、更深地认识自己。我也了解到每一个行为背后都有其深刻的原因，等着我们去探寻。随着自我认识的增强，我惊讶地发现自己曾经不经意间戴上了某种面具而活。久而久之，我已分不清哪个是真实的我，哪个是戴着面具的我。有些人或者我的大脑也许更喜欢戴着面具的我，但我的身心却渴望做真实的自我。因为那才是我想要的一切的源头。

真实的自意味着我可以自由地说“不”，也接纳他人的“不”；

真实地自我意味着我允许自己不快乐，也允许他人表达他的情绪；

真实地自我意味着我可以跟随我的心做想做的事，也允许他人做他想做的事；

真实的自我意味着我可以勇敢地爱自己，也接纳他人按他的方式爱自己；

真实的自我意味着我的身心可以无障碍的交流，我的生活变得简单而快乐；

真实的自我意味着我能够欣赏花开，也能够欣赏花落，能够享受阳光雨露，也能够拥抱阴云密布，我能够行走在高山，也可以漫步在低谷。

因为一切都以自己喜欢的方式爱着自己，

我只需做真实的自我。

简单地活着，无论是哭还是笑，都发自内心，这就是现在真实的我。真实地自我不仅是爱自己，也是爱他人，不仅在疗愈自己，也在疗愈他人。这就是我送给自己、他人和世界最好的礼物。，